C'est la saison du potiron !!!!!

J'aime bien les courges ! elles sont très bonnes pour la santé, peu caloriques et très riches en potassium et son apport en magnésium et en fer n'est pas à négliger.

pure de potiron avec noie de sait-jaque 

pure de potiron avec brochette de crevettes 

marine de la crevette avec du vin blanc et du gingembre, poêlé les deux cote puis les pose sur la pure de potiron , mian ! c est très bon et très lège

les ingrédients du jardin touts frais pour faire la pure de légumes pour bébé:

potiron,nave ,pomme de terre , poireaux , blette ,carotte , courgette , persil , oignon , tomate , salsifis , ciboulette